目前分類：健康養生 (38)
- May 21 Wed 2014 11:53
11個最易被忽視的癌症前兆千萬要警惕!!
- May 20 Tue 2014 12:12
戒煙吃肉、失戀吃皮！香蕉的5大好處報你知
- May 13 Tue 2014 15:21
吃得好才活得老 4種早餐吃法要你命
- May 08 Thu 2014 10:32
有午睡習慣 早死風險增三分之一！
- May 07 Wed 2014 11:25
太可怕了，晚餐絕不敢貪吃了！
- Apr 25 Fri 2014 09:38
Wi-Fi兩週內能殺死植物 睡覺一定要關
信不信由你，Wi-Fi無線上網固然方便，但也可能成為健康的隱形殺手。一項實驗證明，密集的Wi-Fi幅射能在兩週內讓植物死光，尤其在睡覺時必須關掉電腦或手機的Wi-Fi功能。
5名丹麥初中女生，因懷疑手機無線上網功能在夜晚持續開啟，導致睡眠品質下降。便利用植物生長著手研究Wi-Fi的影響。她們在一個房間內放置了2台路由器，日夜不間斷地運行，而另一個房間則遠離Wi-Fi信號，唯一相同的是兩個房間內各放置6個培養皿，裡面則裝著水芹與豌豆的種子。
- Apr 24 Thu 2014 10:22
老年人有同情心 更長壽
- Apr 23 Wed 2014 11:53
香蕉減肥法~
妳們覺得香蕉鮮甜，而認為是高熱量水果？錯！一根100克香蕉的卡路里，只有87卡！比一碗白飯還低喔！李玟和大S都愛用的香蕉減肥法，適合正在瘦身的姐妹們，想吃水果就選擇香蕉吧！它是很好的減肥水果。因為香蕉幾乎含有所有的維他命和礦物質，可以從香蕉攝取到各式各樣的營養素。女星大S先前為了懷孕流言，持續3個禮拜每天吃一根香蕉，而瘦了3公斤，還有歌手李玟為了在鏡頭前讓 24吋的腰看起來更細，食用香蕉減肥，所以腹肌看起來更完美！
照片轉自大S微博
可把香蕉當早餐吃，1-2根即可，免得熱量爆表，還有，想吃其他東西前，可先吃根香蕉墊胃，隔15~20分鐘後再吃，可以減少其他食物的攝取，又能幫助消化。因為香蕉內含豐富的水溶性纖維與果膠，可以促進排便、新陳代謝，對減肥很有成效，可以說是「神奇水果」。也可配無糖豆漿來喝，或是將一根香蕉跟150 ~200 C.C的豆漿打成飲品來喝，每天喝1-2杯也行！因為豆漿富含植物性蛋白，能降低膽固醇，加速脂肪的燃燒。若再配上規律運動，在一個月瘦7-8kg，也許不是難事唷！
轉貼自:https://tw.fashion.yahoo.com/%E7%98%A6%E8%BA%AB%E9%80%9F%E6%88%90-%E5%A5%B3%E6%98%9F%E6%84%9B%E7%94%A8%E6%B0%B4%E6%9E%9C%E6%B8%9B%E8%82%A5%E6%B3%95-182733142.html
- Apr 22 Tue 2014 11:21
一天一根香蕉 醫生遠離你
【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】
香蕉營養素豐富，對憂鬱、經前症候群、高血壓、便祕、潰瘍、蚊蟲叮咬、宿醉、緊繃、害喜，部分貧血都有一定程度的改善作用。說「一天一根香蕉，醫生遠離你」一點都不為過。
- Apr 17 Thu 2014 11:01
白頭髮 拔一根長三根？
- Apr 15 Tue 2014 13:09
水果何時吃?餐前餐後有學問
- Apr 08 Tue 2014 12:47
每日運動15分鐘 多活3年
健走好入門 瘦身抗癌矯駝背
- Apr 02 Wed 2014 10:04
忙累族女性 易罹壓力性耳鳴
忙累族女性
易罹壓力性耳鳴
- Mar 28 Fri 2014 11:23
學獨處、找信仰...現在不做、老了會後悔的七件事
當生命漸長，彷彿是人的一生成果驗收。有些人依舊接受各種挑戰、而且成熟圓潤受周遭喜愛，有些老人已經原地踏步如同死水，孤立而悲哀。
如何才能老得好？專家建議，45～55歲就要開始規劃老後。提早開始想老了之後要過什麼樣的生活，55歲就開始付諸行動。只要拉長準備期，老後就比較能找到多元的可能。
- Mar 28 Fri 2014 09:53
熄燈後千萬不要再看手機，否則後悔莫及啊！
